Surfer comme un samouraï pour éviter le mal de dos

Les lois de l'anatomie se rappellent à nous lorsque nous adoptons trop souvent ou trop longtemps des postures pour lesquelles notre corps n'est pas conçu.

Mais au lieu de faire confiance aux ergonomes, dont la science balbutiante est encore toute récente, nous préférons chez Gizmodo appliquer les préceptes millénaires des sages samouraïs.

Quoi de plus naturel et en même temps efficace que la position agenouillée du samouraï dégainant son katana? La légère instabilité de la position oblige le corps à adopter une posture droite, sollicitant de manière active les muscles parfaitement sculptés que dissimule habilement votre kimono.

Cette position est celle des samouraïs depuis des siècles, et elle a largement prouvé sa grande efficacité: la légère douleur que vous ressentez au niveau du genou en contact avec le sol vous maintient éveillé. L’esprit reste ainsi alerte et vigilant, dans une attitude appelée zanshin qui vous permet de réagir à temps lorsque les ninjas passent à l’attaque. C’est donc une solution fort commode pour remplacer à la fois une chaise et un café.

C’est également une alternative physiologiquement intéressante à la position assise dans laquelle votre dos et vos abdominaux déjà faiblards travaillent beaucoup moins. De plus, vous pouvez varier la jambe d’appui, ce qui vous permet de doubler votre endurance dans cette posture.

Et s’il est possible de dégainer un sabre dans cette position, il est forcément facile de taper sur un clavier ou de cliquer sur une souris dans la même attitude. En outre l’œil est ainsi parfaitement disposé face à votre écran.

Toute l’équipe de Gizmodo a maintenant adopté cette posture riche en bienfaits physiologiques. Vous en doutez? Alors essayez vous aussi! Vous pourrez toujours acheter le kimono et le katana dans un second temps.

Pensez quand même à changer de genou de temps en temps pour ne pas vous ankyloser, au cas où les ninjas attaqueraient pendant que vous écrivez votre commentaire. [Iaido, source image]

Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. @ptiJo:
    Ce concept de fauteuil « assis sur les genoux » a rapidement été mis au ban par une tétrafloppée d’experts, ergonomes, rhumatologues et autres médecins en tout genre.

  2. Je ne vois pas trop l’intérêt de ne mettre qu’un seul genou à terre, cela déséquilibre le corps et je doute que ça soit très bon à long terme. De plus cette position est utilisé dans le mouvement, je ne pense pas que les ninjas restent comme ça des heures entières avec leur sabre à la main :p J’ai quand même essayé la position avec les deux genoux et c’est plutôt confortable (moyennant un coussin ou un tapis sous les genoux bien entendu).
    En tout cas merci pour cette astuce !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Publicité