Douze minutes d’iPod par jour pour un coeur en bonne santé

J'ai une liste de lecture dans le genre boom-baboom-baboom qui me met toujours du baume au coeur.

Selon une étude de l’université de Belgrade, 12 minutes de cette liste de lecture par jour suffisent à me rendre plus joyeux et à améliorer ma santé.

Au cours d’une étude sur sept ans, le Dr Predrag Mitrovic de l’Université de Belgrade a étudié les effets de la musicothérapie sur le coeur. Il s’avère que de la musique gaie et joyeuse peut avoir des effets bénéfiques sur la santé en « réduisant l’activité nerveuse sympathique ».

Même si une chanson joyeuse par jour ne suffira peut-être pas à éloigner le docteur, elle a des effets plutôt plaisants:

« Les patients qui ont écouté de la musique étaient moins anxieux, même si le résultat n’était pas statistiquement significatif, et leurs pressions sanguines systoliques et diastoliques ainsi que leur rythme cardiaque étaient significativement réduits. Les patients qui ont écouté la musique ont également significativement moins d’angine, de crise cardiaque, et des taux moins élevés de réinfarctus, de mort subite et de revascularisation. »

En clair? Vos « chansons joyeuses » vous rendront plus calme et moins stressé. Ce n’est pas un scoop, mais c’est toujours intéressant d’en avoir une confirmation scientifique. Vous savez quoi faire pour prendre soin de votre santé. [theheart.org via CNET] Photo par Adriano Agulló

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