Le sport comme remède anti-tabagisme !

original

Si ce n’est pas vous qui avez cette sale habitude, tout le monde connait un addict à la cigarette. Arrêter de fumer n’est pas une mince affaire, il y a pourtant une chose qui pourra vous aider dans cette perspective. La science le prouve et il s’agit … du sport !

A la rédac’, on a eu deux réactions à la lecture de cette étude. Les sportifs étaient ravis et les non-sportifs sont partis s’en griller une de dépit. En effet, si vous souhaitez arrêter de fumer, il ne vous reste plus qu’à descendre à la salle de gym.

Les sportifs sont à 55% plus susceptibles d’écraser leur dernière cigarette et surtout 43% de moins sujets à replonger dans le tabagisme. Banc de muscu et altères sont donc à dépoussiérer !

L’étude a été réalisée à Taiwan et n’en déplaisent à ceux qui râlent sur le nombre de sujets, ici on atteint un nombre de cobayes impressionnant, 434 190 fumeurs. Parmi ce panel, les sujets ayant arrêté de fumer et ayant pratiqué une activité sportive ont vu leur espérance de vie se rallonger de 5,6 ans.

Le docteur CP Wen explique qu’il s’agit d’un cercle vertueux. Le sport est un allié lorsqu’il s’agit d’arrêter de fumer, et bannir la cigarette réduit considérablement les risques de contracter une maladie cardiovasculaire. Si les fumeurs se mettent au sport, ils vont non seulement éviter de replonger mais considérablement augmenter leur espérance de vie, toute cause de mortalité confondue, pas seulement les accidents cardiovasculaires.

Dans tous les cas, même les sujets qui n’ont pas arrêté la cigarette mais qui ont conservé une activité sportive se sont vus gagner 3,7 ans de rab’.

Combien d’heures de sport pour arriver à ce résultat ? 30 minutes par jour ! Ça vaut le coup d’arrêter les ascenseurs !

[Gizmodo]

Tags :