Quelques astuces de scientifiques pour vous aider à perdre du poids

astuce régime

astuce régimePerdre du poids, voilà bien un lucratif sujet sans fin qui revient étayé encore et encore par de nouvelles thèses, de nouvelles méthodes. Cette fois, des scientifiques vous expliquent comment perdre en respectant... une logique implacable !

Envie de perdre les kilos pris durant les vacances pour la rentrée ? Dans ce cas, pas besoin de vous affamer et de ne manger qu'une fois par jour. Bien au contraire, comme l'explique la vidéo qui suit, réalisée par ASAP Science (ayant déjà réalisé cette vidéo donnant les raisons d'une prise de poids).

De l’avis de ces scientifiques, pour perdre du poids, il faut avant tout respecter une alimentation saine, composée d’un bon petit déjeuner, et pourquoi pas d’une repas mixé. Ingurgiter des éléments mixés en soupe permettant de ralentir le retour de la sensation de faim.

Compter les calories peut également être une astuce payante. Ca pourrait par exemple vous permettre de constater qu’un café ne contient que 10 calories, tandis qu’un cappuccino en comporte… 100 ! Citons enfin la possibilité de manger dans de plus petites assiettes, ce qui vous poussera à moins consommer, mais aussi d’adopter un rythme de sommeil régulier et complet. En manque de sommeil, vous allez stresser… et avoir tendance à manger plus.

Le reste des conseils est à voir ci-dessous :

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Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. En fait le manque de sommeil stimule l’envie de manger plus gras. Si on dort mal, on mange facilement gras ( charcuterie etc ), et si on dort bien on en a moin envie.

  2. Le système scolaire français est super minable pour apprendre à parler anglais, on est les pires cancres de la planète en Anglais à cause du laxisme des profs d’anglais et de l’organisation de cette foutue éducation nationale.
    J’ai rien compris à cette vidéo…
    Sérieux.

    1. C’est de ta faute.
      J’ai été a l’école, comme toi.
      J’ai eu anglais en LV2 jusqu’en seconde, j’ai du rattraper mon retard pour le mettre en LV1.
      Tout ça dans des ZEPs.
      Et pourtant j’ai tout compris 😉

      (Une vidéo qui n’apprend pas grand chose a ceux qui se sont renseignés mais qui a l’avantage d’être très courtes, très claires et dont les conseils sont très simples a appliquer !)

    2. Sérieux, avant de focaliser sur les langues étrangères, certains devraient commencer par le français (je ne dis pas ça pour les commentaires de cette page, globalement très bien orthographiés et conjugués, mais plus globalement)

  3. Ce n’est pas que la faute aux profs… Il faut bosser aussi par soi-même : étudier ses cours, acheter des livres, regarder les films en VO en faisant l’effort de suivre et consulter le dictionnaire pour les mots et les formules grammaticales spéciaux… Un prof idéal pour certains étudiants pourra paraître médiocre à d’autres, ça dépend aussi de l’idée qui se dégage côté leadership estudiantin. Et puis si vous n’avez rien envie de faire, les profs aussi peuvent finir par se démotiver, à faire tout le temps la police ou parler dans le vide. Certains élèves immatures ont besoin de discipline, d’autres plus évolués de souplesse, impossible de satisfaire tout le monde.

  4. Faut arrêter les conneries !!! Pour perdre du poids y a pas trente-six solutions : pas bouffer de sucres rapides ni de graisse + sport.

    Mais le marché est lucratif, surtout que les grosses croient en la solution miracle, car elles refusent de bouger leur énorme cul dégueulasse qu’aucun mec ne voudrait déboîter !

    1. C’est un peu cash comme réponse et je suis plutôt très d’accord avec toi. Cela dit, je suis bien placé pour dire comment perdre du poids car c’est une question de volonté avant tout. il ne faut pas se priver mais manger moins gras, moins sucré, moins salé en en quantité raisonnable… évidement il faut faire du sport et pas n’importe lequel: le footing brule rapidement les graisses, minimum 40MIN ET 2 à 3 fois par semaine et ceux tout le temps! Les gens pensent qu’il faut faire des efforts pendant une durée définie mais c’est au quotidien qu’il faut bien traiter son corps! En même temps, tout ça c’est du bon sens!!

  5. Le meilleur des régimes passe par le sport… depuis le 10 juillet, je suis passé de 98 kg à 84 kg en faisant de la course à pied et/ou de la natation à teneur de 5x par semaine.

  6. Une étude anglaise a démontrer que les femmes grosses ou pas très attirantes avaient quasiment le double de relations sexuels que les très belles femmes … Étonnant non ??? Moi perso c’est comme les Pokemon : j’adore les belles raretés ( rousses qui sont souvent minces en plus 😉
    Sinon pour perdre du poids y’a que le sport !!!

  7. Quelques astuces de scientifiques pour vous aider à perdre du poids…en fait pas besoin d’être un « scientifique » pour savoir que pour perdre de poids tout en mangeant 4 repas par jour il suffit de faire du sport a chaque jour !

  8. Manger 3-4 fois par jours, à heure FIX !!!!! Ne pas faire d’excès. Ne pas manger entre les repas, boire de l’eau. Manger de tout, le plus varié possible. Éviter le plus possible les plats préparer (en usine (l’aile ou la cuisse)).
    Les pâtes et le pains ne font aucunement grossir c’est ce que l’on met avec qui le peut !
    Penser équilibré !!! (le gras c’est bon faut pas le négliger non plus !!)

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