Trois moyens de se vider la tête

Trois moyens de se vider la tête

Trois moyens de se vider la têteLes neurosciences nous disent que pour être productif et créatif, il faut accorder à notre cerveau des pauses régulières. Mais en cette période chargée que sont les fêtes, il peut être difficile d'y parvenir. Aussi, voici trois moyens, simples et rapides, de se vider la tête pour attaquer, frais et dispo.

Première technique: la méditation rapide. Des chercheurs de UCLA ont démontré que les personnes qui pratiquaient la méditation possédaient un cerveau plus gros, plus rapide et plus « jeune ». Si une telle pratique semble incompatible avec nos rythmes de vie, s’accorder 10 minutes en fermant les yeux et ne pensant qu’à une unique image relaxante peut s’avérer extrêmement bénéfique. A faire deux fois par jour.

Faire des pauses. Musiciens, sportifs, scientifiques, tous travaillent par cycle, dont la durée idéale serait, semble-t-il, de 90 minutes. Essayez de mettre en place un chronomètre qui vous notifiera une fois passé ce délai et accordez-vous une pause de 5 minutes. Promenade, discussion, musique, tout est bon du moment que cela vous change les idées.

Le rêve éveillé. Si cette technique semble difficile, rassurez-vous, il n’en est rien. Pour ce faire, il suffit de laisser votre esprit ouvert à toutes les idées qui vous viennent. Laissez-le vagabonder, cela libèrera votre esprit créatif. Commencez par des sessions de 15-20 deux jours par semaine, vous en verrez rapidement les bénéfices.

En espérant que ces quelques conseils vous permettent de reprendre plus facilement et sereinement le travail dans quelques jours…

[lifehacker]

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Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. Moi je me masturbe sur une photo de steeve jobs ou sur la notice de mon précieux Aiephone 5 avec son bel écran étiré en hauteur.

    Hummmmmm j’y retourne.

  2. Conseil n°22: Alors mettre un doigt…dans l’oreille droite :) puis l’oreille gauche et ainsi de suite de plus en plus vite, jusqu’a ce que vos doigts se touche. :) A ne pas reproduire chez soi bien sur.

  3. Une bonne partie de jambes en l’air !
    Ah…. c’était comment se vider la tête ? bon ben à défaut, ça permet de se vider les c**illes…

  4. Bonsoir j’ai un problème très sérieux je vous prie de bien lire mon message et de m’aider à m’en sortir de cette passe psychique qui m’empêche de vivre ma vie normalement, alors voilà je sens que je ne fais pas partie de ce monde, quand je parle j’ai l’impression qu’une deuxième moi le fait à ma place, quand je regarde les gens j’ai l’impression qu’ils font partie d’un film, c’est très étrange, ça m’angoisse j’ai peur de perdre la boule je ne sais pas comment réagir et rebondir et vivre ma vie dans les meilleures conditions psychologiques possibles, je vous en pris s’il y a au moins une personne qui peut m’aider qu’elle le fait , je pense au suicide je vous en prie aidez moi !!

    1. Salut a toi! je pense qu’il peut y avoir plusieurs raisons mais ne t’inquiètes pas c pas grave si tu ve je peux t’aider avec mes moyens mes connaissances et je pense que le fait de vouloir t’aider j’y arriverais certainement; voila qu’est que t’en penses?

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