Utiliser un smartphone de nuit peut mener à la depression

tablette nuit

Une étude affirme que la lumière bleue émise par nos appareils de communication pourrait conduire à la dépression lorsqu'ils sont utilisés la nuit avant de dormir.

Récemment publiée dans « Journal of Neuroscience », cette étude menée sur des hamsters établit un lien entre l’exposition nocturne à la lumière, en particulier celle composée d’ondes bleues, et une altération neuronale ainsi que des symptômes de dépression.

Randy Nelson, professeur en psychologie et neurosciences à l’université de l’Ohio, soutient qu’il convient d’utiliser une lumière à dominance rouge pour contrer ces effets. Il précise d’ailleurs que depuis qu’il a essayé une application qui modifie la luminosité de son smartphone dans des tons doux et chauds, son sommeil est de meilleure qualité.

Bien entendu, comme dans tout rapport scientifique en lien avec de nouvelles technologies, il est inhérent de patienter pour constater les effets à long terme et être vraiment sûr du bien-fondé de l’hypothèse. Surtout que, rappelons-le, l’étude a été menée sur des hamsters. Nous ne sommes pas des hamsters, si ?

Tags :Via :Dvice
Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. moi avant de me coucher je suis plutôt un xHamster !

    sinon javais testé cette application mais j’avais du mal avec la couleur rouge quand même :/

    1. Tu m’as tué ^^

      Moi qui me sers d’un smartphone tout le temps avant de dormir, j’ai pas de soucis pour ça !
      j’ai même une app de contrôle de sommeil, on m’a conseillé d’écouter des sons de pluie : Résultat de folie !

  2. Il y a des villes aux États Unis munis de lampadaire à lumière bleue => le taux de criminalité a chuté.
    Il y a des lumières bleues sur certains quai de gare au Japon => diminution du taux de suicide sur les voies.
    Le bleu a un effet apaisant. Au contraire le rouge c’est l’excitation, la colère, la violence.
    Donc l’article me parait un peu contradictoire aux autres études …

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