Assis toute la journée devant votre ordinateur ? Votre corps souffre !

On ne le répètera sans doute jamais assez : garder une bonne posture lorsqu'on l'on est assis face à son ordinateur est primordial. Sans quoi vous risquez d'infliger des souffrances non négligeables à votre corps.

Et cette affirmation s’est d’ailleurs vue étayée dans le Washington Post, au travers d’une infographie très détaillée, que vous allez pouvoir consulter en suivant ce lien.

En fait, le fait d’entretenir une mauvaise posture face à son poste de travail ne va pas uniquement endommager votre dos, de même que rester 8 heures par jour devant votre ordinateur pourra endommager vos organes.

Votre coeur par exemple : assis, vos muscles vont avoir tendance à brûler moins de graisse, de même que la circulation de votre sang va être ralentie. Pour prendre un raccourci, on dira que tout cela à tendance à autoriser les acides gras à obstruer des vaisseaux du cœur. Le fait de tenir une position assise prolongée à été relié à des cas de pression artérielle élevée et de cholestérol élevé également.

Plus étonnant : des études ont lié le fait d’être longtemps assis à l’augmentation des risques de cancers du colon, du sein et de l’endomètre. Tout n’est pas clair sur ce sujet, mais l’une des théories laisse entendre qu’un excès d’insuline provoqué par le fait d’être assis encourage la croissance cellulaire. Etre en mouvements aiderait également les antioxydants à circuler, évitant ainsi l’endommagement des cellules.

Votre cerveau n’est pas non plus épargné dans l’histoire : les muscles en mouvement pompent du sang frais et de l’oxygène au travers de votre cerveau. Ils vont ainsi libérer tout un tas de substances chimiques cérébrales. En étant sédentarisé un long lap de temps, le processus ralentit, et les fonctions de votre cerveau également.

C’est également sans compter sur les risques de dystrophie musculaire, de troubles dans les jambes, etc. Pour résumer : si vous êtes voué à rester assis tout au long de la journée, pensez à arborer une position idéale (celle présentée au sein du visuel, ci-dessus), et ne faites pas abstraction de l’exercice physique…

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Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. Merci pour le rappel :)
    Ah ,et prenez l’escalier au lieu de l’ascenceur, c’est pas grand chose mais ça permet de respirer mentalement et physiquement tout en allant chercher son café sur-sucré (ça existe sûrement pas mais l’image doit être dans votre tête maintenant :) )

    1. Surtout pas, malheureux ! Les risques d’accident sont beaucoup plus élevés dans les escaliers que dans un ascenseur.
      Si c’est pour finir dans un lit d’hôpital, non merci !

      1. Hahaha oh oui , mais je préfère me détendre plutot que « d’entendre » le silence de l’ascenceur avec des gens tous plus coincés les uns que les autres, et une ambiance du tonnerre (oh ce contraste sonore x) )
        _
        A partir du moment où on a un corps avec deux jambes , un équilibre et une bonne santé, normalement ça passe tout seul ^^ Maintenant si vous (pas toi spécialement) êtes quelqu’un de fort physiquement et avec des difficultés, il est peut être un peu tard pour s’y mettre, ou bien si c’est maladif, vous m’en voyez désolé (mais l’ascenceur vous attend toujours pour le chocolat :P)
        _
        On s’éloigne du sujet? ah Bon? :)

  2. Bah lève ton cul de ta chaise alors! Tu sauveras ta vie et celles de tes lecteurs gros naz

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