Nul besoin de dormir, il suffit d’être persuadé d’avoir dormi !

Si le sommeil a d'ordinaire un effet réparateur bienvenu sur notre corps, mal dormir peut s'avérer aussi désastreux que peu ou pas dormir. A contrario, avoir l'impression d'avoir bien dormi, même si pas longtemps, offre une agréable sensation de bien-être. Y aurait-il un quelconque pouvoir de suggestion en cause ?

Une expérience s’est précisément intéressée à cet « effet placebo » du sommeil. Pour ce faire, des chercheurs ont mis sur pied un faux protocole. Plusieurs étudiants ont été invités à évaluer la qualité de leur nuit passée. Puis, des scientifiques leur ont expliqué les effets du sommeil sur le corps humain. L’exposé expliquait notamment qu’un adulte normal passait en moyenne 20 à 25% de son temps de sommeil en sommeil paradoxal. En dessous, ses performances intellectuelles étaient limitées. Au-dessus, elles étaient améliorées.

Après avoir branché de nombreux capteurs sur les participants, en leur indiquant que ceux-ci permettaient d’évaluer leur quantité de sommeil paradoxal – cela ne mesurait en réalité que l’activité cérébrale -, les chercheurs leur ont donné de faux résultats : pour les uns, 16,2% de sommeil paradoxal, pour les autres, 28,7%.

Avec ces résultats en tête, les étudiants ont tous passé un test, bien réel celui-ci, pour mesurer leurs capacités de concentration et de rapidité cérébrale. Ceux à qui les chercheurs avaient annoncé un faible taux de sommeil paradoxal ont moins bien réussi que les autres.

Ceci n’aurait certes pas fonctionné pareil si les étudiants avaient effectivement été privés de sommeil la nuit passée, mais cette étude suggère bel et bien que la simple sensation d’avoir bien dormi peut influer sur nos performances de la journée suivante. De la même manière, quelqu’un qui aurait dormi longtemps mais qui se concentrerait sur le fait d’être encore fatigué tournerait effectivement au ralenti. Pouvoir de l’esprit, auto-persuasion, notre corps est décidément très influençable…

Tags :Sources :io9
Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. Mais stop avec ces articles bidons, osef de la science, vive les rumeurs apple

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    1. Toi je ne sais pas de quoi tu parles mais tu es totalement à côté de la plaque. ( des  » rumeurs Apple  » ?, en parlant d’un article sur le fait qu’en étant persuadé que l’on a bien dormi, on se sentirai plus en forme )

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  2. Expliquez ceci a ceux qui souffrent d’apnées du sommeil.
    Avoir l’impression d’avoir dormi 10h. Sans se réveiller et être crevé.
    Cet article ne vaut rien. Désolé.

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