Et si vous suiviez les exercices de musculation des super-héros ?

super-héros

Envie de devenir aussi musclé que l'Incroyable Hulk ? D'avoir un corps aussi affûté que celui de Thor ? Ou tout simplement, de vous remettre au sport et à la musculation avant l'été, afin d'exposer vos muscles saillants sur la plage d'ici quelques semaines ? Nous avons trouvé quelques programmes que vous pourrez suivre !

La coach sportif Neila Rey a publié sur son site web quelques fiches d’exercices, inspirées par les super-héros : Captain America, Batman, Hulk, Wolverine, Spider-Man, Flash, le Surfeur d’Argent, Aquaman, etc. La démarche est amusante, et on ne pourrait que vous conseiller d’imprimer au moins l’une de ses fiches et de l’accrocher au mur !

Il existe même une version dédiée… aux Lannister, et à Hunger Games ! On vous laisse les découvrir, il en existe en tout une petite dizaine :

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Si vous désirez consulter le site de Neila Rey, très riche en conseils (vous trouverez des eBooks -gratuits- au format PDF vous donnant des astuces très utiles pour façonner votre corps !), c’est par ici.

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Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. je vais probablement encore casser votre delire mais la visionneuse marche absolument pas…
    a la palce d’ouvrir une lightbox ou quelque chose du genre sa m’ouvre une nouvelle page avec l’image

    1. Travailler avec le poids du corps a ses avantages : c’est pas cher/gratuit (pas d’appareils à acheter, pas d’abo en salle), c’est où tu veux (chez toi, dehors…), tu fais travailler de nombreux groupes musculaires… Et tu peux énormément prendre en volume, force, endurance. Fais une recherche sur la méthode Lafay par exemple

  2. c’est de la foutaise, pour avoir le même corps que ceux cités dans l’article, ils prennent des stéroïdes et autres conneries comme celles là…
    De plus ils collent des faux abdos 😉

    bon exercices quand même.

  3. Franchement, merci pour cette nouvelle visionneuse!
    Si elle marche! (Firefox 28)
    Plus besoin de cliquer direct à la source et zapper le temps passé sur votre blog.

  4. pour ceux qui se plaignent de la visionneuse qui ne fonctionne pas.. mettez votre navigateur et ses plugins à jour et vérifiez qu’ils ne bloquent pas le javascript.

    sinon Hulk qui ferait de la musculation, lol

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