Il ne mange que des menus McDo pendant un mois et exhibe malgré tout des abdos saillants

Kai Sedgwick

Un mordu de sport et de fitness a tenu à faire mentir l'adage qui voudrait qu'on ne puisse pas être en pleine forme (physique) en s'alimentant uniquement de produits vendus chez McDonald's.

Mine de rien, on commence à disposer de nombreux exemples de personnes ayant perdu du poids, s’étant façonné une belle musculature, en se nourrissant uniquement de menus McDo durant une période donnée.

Citons l’exemple de cet homme qui a perdu 17 kilos après s’être nourri de McDo 3 mois durant, ou encore celui de Lloyd Brombach, qui avait confirmé à l’époque avoir perdu pas moins de 45 kilos en se nourrissant uniquement à base de produits servis au sein de l’enseigne au logo en forme de m.

A ces exemples, rajoutons désormais celui de Kai Sedgwick, 34 ans, qui aura réussi à se forger un corps d’athlète et à perdre un tiers de sa masse grasse en prenant ses petits déjeuners, déjeuners et dîners chez McDonalds, durant un mois.

Et aussi étonnant que ça puisse paraître, ce ne sont pas les exercices qu’il s’est imposés qui furent les plus difficiles à réaliser… mais bel et bien le fait de devoir manger des burgers un mois durant, non-stop. L’homme avoue d’ailleurs que la « vraie » nourriture lui a rapidement manqué, et qu’il en était rendu à se sustenter uniquement par besoin, et pas par plaisir. Au final, l’exercice lui aura permis de gagner 2.7 kilos de muscle.

Néanmoins, il est évident qu’il aurait atteint de bien meilleurs résultats en optant pour une nourriture différente. Et tout comme Morgan Spurlock, auteur du documentaire « Super Size Me », Sedgwick a constaté avoir été en proie à une fatigue et un certain degré d’anxiété, suite à son régime tout particulier.

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Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. je ne sais pas ce qu’il y a dans son Mac do, mais je penses qu’il n’y a pas que des big mac l, il y a sans doute des salades ou hamburger pas seulement avec une tonne de sauce une grasse ou calorique, parce.que.je.peux manger aussi des salades ou cheeseburger

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    1. Tu peux manger McDo est être en bonne santé, mais ceux de façon très temporaire. C’est déjà prouvé depuis des années mais à Gizmodo ils réchauffent les Big Mac.

  2. Il faudrait effectivement avoir une liste un peu plus détaillée que « des produits McDo ».
    Dans Super Size Me, Morgan Spurlock faisait exprès de prendre les menus les plus caloriques car ce sont ceux qui sont généralement consommés par les clients (vu chez Burger King à New York, le menu à 3.000 calories par exemple).

    Si on va chez McDo pour n’y manger que de la salade, les risques de prise de poids sont relativement réduits vu le nombre limité de calories. Si par contre vous prenez les super menus à 3.000 calories midi et soir, il est plus probable que des problème de santé surviendront ( et la déprime, l’anxiété etc… ) .

  3. C’est sur que menu macdo ne veut rien dire. Y’a le choix, entre Big mac, royal, menu salade, menu casse croute, accompagnement salade ou potatoes ou frite, avec ou sans sauce. Pareil pour les dessert, entre un cookie, un sunday ou un fruit à croquer, le choix est vaste, et pour la boisson, entre coca, evian, baboit ou minute maid, ce n’est pas le même tarif :)
    Et je ne sais pas pour les US, mais en France, il y a eu de gros changement dans la composition. Il y a une dizaine d’année, un royal cheese, c’était gras et gouteux, maintenant c’est beaucoup plus sec. Et pareil pour les frites, moins grasse.

  4. J’ai arrêté de manger mcdo, plats préparés, beurre, chocolats, gâteaux… En fait tout ce qui est gras…. J’ai perdu 12kg 1mois.
    Sans faire sports
    Je suis juste interdit de lipides pour éviter que la vésicule biliaire travail trop avant d’être opéré.
    1 Big Mac = 28g de lipides
    x3 repas + frites dans l’huile
    Faut pas rester sédentaire mdr ! 😀

  5. Moi je dit Mcdo sa serais gratuit j’irai tout les jours vraiment trop bon parce que mon père y sais vraiment pas cuisiner obliger de rajouter de la sauces tellement c’est dégueu à mon avis y doit pas manger d’hamburgers y doit prendre que des salades avec des frites sinon y serais gros comme les américains puis moi je man fou je bouffe je grossie pas alors que j’ai seulement 24 ans

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  6. Perso je prefere un macdo qu’un hambourger fait maison ou quand on sait pas cuisiner sont fades et sans saveur :(

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    1. c est pas tres dur… 1 million de sites sur le net proposent des recettes de hamburger…pour n’en citer qu’un marmitton…
      moi je m en b*** mais faut pas dire que c dur de faire un burger maison, mcdo c est la facilité.
      je precise que de temps en temps j’y vais.

    2. 2,7 kg de muscle en un mois ? c’est juste impossible…
      soit il prend des steroides soit c’est le meilleur regime pour bodybuilder du monde…

  7. 2,7 kg de muscle en un mois ? c’est juste impossible…
    soit il prend des steroides soit c’est le meilleur regime pour bodybuilder du monde…

  8. La plupart des gens s’arrêtent sur le facteur « nourriture » … Alors qu’être en bonne santé, c’est avant tout l’exercice physique… Enfin… Plus précisément le rapport entre les Kilo calories absorbés et dépensés…

    Après, il faut voir un peu l’état des artères … Parce que le taux de cholestérol doit être assez élevé avec un tel régime… Et l’anxiété dont ils parlent peut être due à une tension artérielle élevée … A cause de la grande quantité de sel que contiennent les nourritures de fastfood …

  9. C’est totalement naze de faire le lien entre musculature et alimentation sans prendre en compte d’autres critères :
    _Rythme d’exercice (si on fait du cardio+muscu tous les jours, McDo ou pas on maigrit)
    _Mode de vie (un ouvrier du bâtiment ça crame plus de calories le jour qu’un comptable)
    _Prise d’anabolisants/créatine (si pas déjà dans la viande des burgers…)
    _Génétique : certaines personnes ne retiennent pas la graisse, d’autres au contraire ont du mal à la brûler

    D’autre part, dans les régimes de prise de muscle (en tout cas chez Lafay), il est recommandé de beaucoup s’alimenter…

    1. Merci de ne pas participé à cette croyance populaire que la créatine est un anabolisant diabolique qui tue des chatons.
      Déjà tu en as à peu près 0.5g dans ton steack chez ton boucher (tout comme des protéines 😉 ) , il FAUT en consommer entre 1 et 3g par jour pour un corps en pleine santé (ça fait parti des nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps) et surtout ça n’a aucune influence directe sur la musculature. La vitamine C a plus d’effet sur le corps que la créatine.

      Tu n’as pas tort quand tu parles de méthode Lafay. Mais il s’agit surtout d’une initiation à l’univers (impitoyable) du fitness et de la musculation.
      Il faut distinguer une alimentation riche en protéine et riche en lipide/glucide. Tout excès étant néfaste par ailleurs, la surconsommation de glucide ne permettra pas la construction d’un corps musclé. 5000kcal de fruits/légumes/viande de poulet ne sont pas utilisés de la même façon par le corps que 5000kcal d’huile, beurre, pâtes, sauces, et viande de moutons.

      Et pour ne pas être totalement HS. La nutrition n’est qu’une composante de la perte de poids ou de la construction musculaire. Des exercices sérieux, un bon sommeil réparateur, et une balance calorique proche de 0 (énergie dépensé proche de l’énergie ingurgité) avec un léger excédant de prot entraînera toujours la construction d’un corps dit athlétique. MacDo ou nourriture Bio, l’important est de satisfaire aux besoins du corps, sans excès.
      Et surtout varié le plus possible 😀

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