Ce que votre smartphone fait à votre colonne vertébrale !

Colonne vertébrale

Nos téléphones cellulaires et tablettes ont transformé la façon dont nous organisons nos vies, mais ils influencent aussi notre posture ! Évidemment, ce n'est pas pour le mieux...

A force d’avoir la tête penchée au dessus de nos joujoux, nos corps finissent par en payer le prix. Selon un spécialiste chirurgien de la colonne vertébrale, c’est l’équivalent d’appuyer un poids de 27 kilos sur notre cou ! A titre comparatif, ce serait comme de porter un enfant de 8 ans sur vos épaules alors que vous êtes debout en train de tenter de lire vos textos, Facebook et autres applications.

Le docteur Kenneth K. Hansraj a donc dévoilé ce schéma permettant de visualiser le processus. Comme on pouvait s’y attendre, ce mauvais port de tête, combiné à un tel degré de force sur le cou et la colonne vertébrale, sont des plus néfastes pour la santé. Qui plus est, une personne passe en moyenne deux à quatre heures par jour dans cette position.

colonne vertébrale

Il est donc grand temps de se redresser, la bonne posture vous intime d’avoir les oreilles alignées avec les épaules et les omoplates. En soulageant votre cou, vous contribuerez même à diminuer votre stress, car cela limite la sécrétion de Cortisol, une hormone stéroïde émanant du cortex. En somme, il n’y a que des avantages !

 

Tags :Sources :theatlantic
Dernières Questions sur UberGizmo Help
  1. Précise que c’est 27 kg lorsque notre tête est à 60 degrés à cause de la conversation ^^

    Que personne ne pense qu’à 60 degrés on porte 60 kg sur notre tête !

    1. « C’est quoi un angle ? »
      « Les angles c’est un peuple »
      « Non ! … arrh ! enfin si mais pas là »

      « Vous êtes à 30° là » ?
      « Oui oui »
      « Ça va ? z’avez pas trop froid ? »

  2. Les portables ne sont pas dangereux en tant que tel.

    Mais il y a des risques dus à l’exposition excessive aux micro-ondes en cas d’utilisation intensive. L’exposition aux micro-ondes du radio téléphone est source d’échauffement local et peut provoquer des inflammations, des maux de tête, etc… variables selon la sensibilité des individus aux micro ondes et selon la puissance d’émission du téléphone et la distance de la tête au téléphone . Plus grave, certaines études ont aussi révélé une augmentation des taux de cancer dans le cas d’utilisation intensive. D’où la recommandation (principe de précaution) d’ utiliser des oreillettes pour une utilisation intensive.

    Il y aussi un risque lié à la mauvaise posture possible et fréquente en cas de lecture écriture sur un petit appareil (inclinaison forte et longue de la tête) . Ceci n’est pas spécifique aux téléphones ou aux tablettes mais se retrouve dans tous les cas de lecture de près ( petits formats petits caractères); de façon générale lecture, téléphone portable, tablettes, travail de bureau avec écran non surélevé, conduite automobile, conduite « Harley Davidson », travail sur paillasse, établi caisse automatique ou machine de mauvaise ergonomie ( par exemple trop basse), charges lourdes, etc…: il y a dans la vie moderne un nombre considérable de positions et de mouvements qui contribuent à déformer la colonne vertébrale et induisent tout un cortège de douleurs, de crises et d’accidents…. Ceci est d’autant plus grave que la position debout a été acquise récemment ( à l’échelle de l’évolution) et que notre morphologie n’est pas tout a fait optimisée pour cette station debout et encore moins pour les activités moderne lecture écriture tablettes machines conduites , station assise sur chaise etc…

    C’est dans ce contexte de la vie moderne que la pratique du Yoga et en particulier la pratique de la première série de Yoga Ashtanga dite série thérapeutique visant avant tout à redresser le dos et à tonifier les muscles profonds notamment au niveau intervertébral , prend toute son importance.

    Alors ne jetez pas vos téléphones. Utilisez des oreillettes en cas d’utilisation intensive du téléphone. Et avec les telephones , les tablettes comme partout ailleurs pensez à vous redresser pour lire, pour envoyer des messages, pour travailler, pour conduire, pour soulever des poids. Enfin n hésitez pas à faire du Yoga pour maintenir ou retrouver une bonne position de la colonne vertebrale.

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