Petit-déjeuner : la pizza, un choix plus sain qu’un bol de céréales ?

pizza céréales

Chelsey Amer est une diététicienne Américaine. Selon elle, une part de pizza contient davantage de protéines qu'un bol de céréales avec son lait entier. Autrement dit, pour votre petit-déjeuner, mieux vaudrait opter pour la part de pizza !

Vous pourriez être surpris de découvrir qu’une tranche de pizza et un bol de céréales avec du lait entier contiennent en moyenne presque la même quantité de calories. Cependant, la pizza offre un plus grand apport de protéines, ce qui va vous aider à rester rassasié durant toute la matinée“, expliquait-elle à Evening Standard.

Chelsey Amer ne dit pas là que la pizza est un plat sain en lui-même mais que, en terme de choix pour un petit-déjeuner, c’est une meilleure option que le bol de céréales, riche en sucres.

Une autre diététicienne, Pria Tew, a tenu à apporter une précision à cette déclaration. Cela dépend de la pizza et des céréales. Si vous avez l’habitude de manger des céréales complètes, riches en fibres, c’est toujours un bon choix. Avec du lait, vous avez du calcium. Et si en plus, vous prenez un fruit, vous aurez l’énergie nécessaire pour la journée. Pour la pizza, “cela dépend vraiment de ce que vous y mettez. Une pizza lourdement chargée de fromage et de pepperoni n’est pas une bonne option, mais si elle contient beaucoup de légumes, cela pourrait en être une bonne.

Tags :Via :Konbini
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